如何去除肠胃湿气

Question

我最近起床发现自己总是油光满面，怎么样可以去除体内的湿气？

Answer 1

1、体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。可以通过运动，加速湿气排出体外。
2、肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
3、避免环境的湿气。
4、祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米、红豆。