多运动对肾虚有好处吗？

Question

我有点肾虚，最近晚饭后都会去跑步，不知道多运动对肾虚有好处吗？

Answer 1

肾虚中的“肾”并非是指肾脏，而是包括肾气虚，肾阳虚和肾阴虚，通过运动健身是可以纠正肾虚的，跑步是一项全身运动，有强健体魄，锻炼机体力量的作用，可以整体提升身体的素质，对于肾虚也有一定的帮助作用。