阳虚体质如何养生?

Question

我属于阳虚体质,想知道我平常都可以如何养生?

Answer 1

对于阳虚体质的人补阳是第一位，但是应该慢温、慢补，缓缓调治，同时兼顾脾胃。宜多吃些温阳、壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。秋冬季节应注意保暖，尤其是后背、上腹、下腹和足底部位。夏季避免长时间待在空调房间。