腹部运动的话需要注意什么

Question

经常揉腹部的话，我应该注意些什么，对身体有什么好处？

Answer 1

搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。揉的范围由小到大，做36下。肚脐是中医的一个穴位，叫神阙。神阙可以揉，可以灸，也可以放上药物治疗疾病，但是不能扎针。经常揉腹，可以帮助消化、吸收，消除腹胀。