怎么预防乳腺癌发生呢？

Question

我经常饮食不规律，有人说容易诱发乳腺癌，怎么预防乳腺癌发生呢？

Answer 1

一是保持正常体重，脂肪堆积过多，雌激素生成增加，对乳腺不断刺激，久而久之，易引发乳腺癌；二是少吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品，不要随意服用含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼；三是学会疏解精神压力，保持心情愉悦。四是保持一定的运动量。