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绝经后女性如何改善记忆力？

病情描述:

我已经进入更年期了，记忆力大不如前，不知道绝经后女性如何改善记忆力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

牢记“用进废退”的原则，有规律地用脑，使大脑保持活跃状态。同时还要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。适当的补充药物性雌激素，也可从大豆等饮食中摄取异黄酮等植物雌激素来改善记忆力减退的症状。

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