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如何消除颈部疲劳？

病情描述:

有的时候坐着久了感觉脖子不舒服，如何消除颈部疲劳？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

避免颈部突然旋转、长时间一个姿势工作及肩负、手提体重物。平时低头体位工作或学习1～2小时后，应注意休息或活动颈部，可适选择做10分钟的广播体操以消除颈部疲劳。

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