如何消除颈部疲劳？

Question

有的时候坐着久了感觉脖子不舒服，如何消除颈部疲劳？

Answer 1

避免颈部突然旋转、长时间一个姿势工作及肩负、手提体重物。平时低头体位工作或学习1～2小时后，应注意休息或活动颈部，可适选择做10分钟的广播体操以消除颈部疲劳。