中年人如何预防更年期提前到来

Question

我虽然知道每个人都会有更年期，但是我不是很想让更年期提前光顾我，我该怎么预防它提前到来呢？

Answer 1

想防止更年期提前到来，除要保持精神愉快外，平时要注意饮食保健。并且要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，性腺功能改善后，可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食物有：海参、鱼肚、麻雀、核桃、泥鳅、虾、羊肉、羊肾、芝麻、动物内脏等。