男人常吃哪些食物能养性？

Question

我比较关注健康，想知道，男人常吃哪些食物能养性？

Answer 1

你好，在饮食上，男性首先要坚持“什么都能吃，什么都要吃，什么都不要多吃”的原则。其次，男性宜适当多吃一些坚果类食物，如核桃、瓜子、杏仁、榛子、栗子、开心果等、鱼虾、肉类（如羊肉、鸽子、麻雀等）、蛋类等。