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最佳早饭时间是几点呢
病情描述:
我平时是非常重视早餐的质量的,最佳早饭时间是几点呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院
    早上七点的时候可能你还在床上,但是这个时候身体已经开始变化,体温开始上升、脉搏开始变快,而且交感神经也开始活跃起来,这时候肠胃已经开始清醒,再加之经过一夜的消耗之后,胃中已经没有食物剩余,这种情况下是肠胃最高效吸收营养物质的时期,因此是最佳食用早餐的时间,当然早餐还需要注意营养多样化。
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