晚上睡觉张嘴呼吸好不好呢

Question

我的闺蜜经常会在睡觉时张口呼吸，晚上睡觉张嘴呼吸好不好呢？

Answer 1

晚上睡觉张嘴呼吸总是一种不好的现象，因为张嘴呼吸使空气中的病毒和细菌容易进入体内，而且也使肺部和胃部容易受到冷空气和灰尘的剌激，引发疾病。因此，平时要养成良好的习惯，多跑步，多锻炼身体，增强抵抗力，减少肥胖，更有助于睡眠。