为何良好的睡眠对养肝护肝很重要

Question

我听说良好的睡眠对养肝护肝很重要，为何良好的睡眠对养肝护肝很重要呢？

Answer 1

中医讲人卧则血归肝，肝藏血充足，就能保证肝功能良好，长期睡眠不足，使本来要进入肝的血液去行使其他功能而损耗，肝得不到血的滋养会造成肝火越来越旺，人也就容易情绪暴躁，爱发脾气。