睡前不要吃什么呢

Question

我平时睡前一向都不主张吃东西，睡前不要吃什么呢？

Answer 1

睡前不要吃太油腻的食物，现代人的饮食十分丰富，而一些比较油腻的食物，恰恰也正是一些喜好美食的吃货们的最爱。但若是在晚上吃的太油腻食物的话，这些食物在睡觉时则会影响你内脏器官的工作。这其中特别是胃、肠、肝、胆等参与消化的器官，其工作负担会变得很大。长此以往，不但容易导致身体浮肿、失眠，而且对于我们的身体健康，也是极端不利的。