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哪些缺钙因素可改变习惯来控制呢

病情描述:

我的妹妹说有些缺钙因素可改变习惯来控制，哪些缺钙因素可改变习惯来控制呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

保持正常的体重，肥胖和体重过轻都会导致钙的流失，导致骨密度的降低；少喝碳酸饮料和含咖啡因的饮料，这些饮料会增加骨骼中的钙质流失；增加体育锻炼或者体力劳动，运动可以增加肌肉和骨骼力量，维持内分泌激素的均衡，有利于保持骨骼中钙的总量；

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