职场生存把自己打扮漂亮就行吗？

病情描述:

我学姐跟我说，进入职场之后一定要注意第一印象，要把自己打扮漂亮，职场生存把自己打扮漂亮就行了吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

这肯定是不行的。光把外表扮漂亮不是最上上策，而是多留心学一些职场生存技巧，最重要的学会一门技能，别人不能替代你时，就无人轻易能够撼动你的职场地位了。

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心情不好焦虑，首先可以通过自行调节来改善焦虑的状态，比如可以听一些自己喜欢的音乐，也可以通过运动让自己的心情变得愉悦。以上方法如果没有明显效果，还可以寻求心理治疗师的帮助。如果焦虑的情况十分严重，需要到医院就诊，配合医生进行药物治疗。

精神焦虑症患者，可以在日常生活中采用各种方法自救，比如说增加自信、放松心情、转移注意力、自我反省等。精神焦虑症患者，会不由自主地出现焦虑情绪，同时还可能伴随身体方面的表现，比如眩晕、出汗、心跳加快等，患者的一系列症状表现，对于自身的工作和生活有很大的负面影响，因此应寻求专业人士的帮助。

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