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产后锻炼可以预防腰椎病吗

女，29岁 2018-06-05 22:30

病情描述:

听说产后容易得腰间盘突出，为了预防，产后一直练习一些锻炼，这样可以预防腰椎病吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-05 22:57

加强锻炼本身就是预防腰椎病的措施，增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。

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