白领人群要怎样保护腰椎

Question

是一名都市白领，每天的工作就是一直用电脑，坐的时间久了就得了腰间盘突出，那之后要怎么保护腰椎

Answer 1

有腰椎盘突出的病人尽量不要久坐。白领人群以前，腰间盘突出症多见于中老年人群和长期从事体力劳动人群。近年来，腰腿痛病人出现年轻化趋势，其中35岁以下的年轻病人几乎占一半，其中大多数病人为从事伏案工作的白领人群。因为人体在坐位时，如果坐姿不良，腰间盘的压力则会升高到平卧位时的11倍。而长期使用电脑的人往往坐姿不良，使腰间盘长期处于高压状态，导致腰间盘病变。