如何预防心脏病？ - 问答频道

如何预防心脏病？

男，32岁

病情描述:

心脏病该怎么预防，害怕有心脏病该怎么预防

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谢琪主任医师桂林市人民医院

每天运动10分钟就能有效改善心脏健康。但对大部分人来说，一般建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟，即每周运动时间达到150分钟。需要提醒的是，锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用

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