腰椎术后可以做五点支撑法吗？

Question

腰椎术后到现在已经有十几天了，感觉恢复的很好，腰椎部已经不那么疼痛了，腰椎术后可以做五点支撑法吗？

Answer 1

患者出现腰椎间盘突出，严重的时候可以做手术进行治疗，手术之后的康复训练可以做五点支撑法， 仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。