腰椎病应该锻炼怎样的动作？

Question

从出现腰椎病之后，我妈每次锻炼都是特别小幅度的动作，腰椎病患者应该锻炼怎样的动作？

Answer 1

腰椎病的患者以及手术之后的康复训练，都是可以做小燕飞动作的，双手向后伸直，两下肢和上胸部同时上抬离开床面，维持数秒后放下，重复数次，动作强度较大。由于这一动作类似飞舞的燕子，被称为飞燕式或燕子双飞。