充足的睡眠可以改善皮肤吗？

Question

我最近皮肤很差，变得粗糙还有些干燥，充足的睡眠可以改善皮肤吗？

Answer 1

有效的睡眠是对皮肤的最好保养，睡眠时皮肤得到充分放松，神经系统调节毛孔和汗腺使之处于最佳状态；要保持精神愉快，遇事不动怒，力求生活规律化，不要过于劳累和过度紧张，防止发生而影响皮肤。保持良好情绪，良好的情绪能促进血液循环，使肌肤保持红润，呈现出良好的精神面貌。