脊柱侧弯矫正体操要怎么做？

Question

我觉得自己有一点脊柱侧弯，听说可以做矫正体操，脊柱侧弯矫正体操要怎么做？

Answer 1

矫正体操的操作方法有很多。挺胸运动仰卧，两腿伸直，将左上肢上举并挺起胸部，维持10秒，重复10次。抬左腿运动仰卧，两腿伸直，将左上肢上举，抬起左腿，维持秩序10秒，重复10次。