定期伸展腰部能预防腰椎病吗？

Question

老婆在服装厂工作长年的伏案工作，害怕出现腰椎病，定期伸展腰部能够预防腰椎病吗？

Answer 1

如果长期伏案工作的人员，平常的时候一定要伸展一下懒腰，这样可以减轻腰椎间盘内的压力，建议工作60分钟后应活动10分钟，缓解疲劳的肌肉。