如何预防卵巢早衰？

Question

我最近经常感觉到胸闷、失眠、心烦易怒，在医院反复检查后说是更年期综合征，如何预防卵巢早衰？

Answer 1

对卵巢早衰的预防：1．坚持喝牛奶，多吃鱼、虾，以及新鲜水果和蔬菜。避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品；2．掌握正确的避孕方法，减少人工流产；3．学会调节情绪，舒缓精神压力；4．如发现月经少、稀，或出现闭经，并伴有潮热、面红、心烦易怒、失眠、性欲下降等情况，要及时就医。