劳动时怎样保护腰椎？

Question

年轻的时候出现过腰椎病，现在主要就是害怕腰椎发作，劳动的时候怎样保护腰椎？

Answer 1

腰椎间盘突出的患者，在平常劳动的时候，一定要注意自己的膝关节以及腰部，在劳动时应采用的体位是膝关节微屈，臀部肌肉轻微收缩，并自然收缩腹肌，这样的 站立位与标准的站立位相似，能增加脊柱的 支撑力，减轻椎间盘的负担。