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脊柱侧弯的矫正锻炼怎么做?
病情描述:
我想自己在家带着孩子做脊柱侧弯的矫正锻炼,这种锻炼应该怎么做呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-09 17:56
    这种矫正锻炼还是比较简单的。两腿开立,侧弯一侧的手臂自然下垂,另一侧手臂肩侧屈抱头,上体向侧弯一侧弯曲,手往下伸至最低,保持3秒,还原。练习3组,每组10~15次。或侧弯一侧手臂提一重物(如哑铃、书包等)进行练习。
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