痛经患者平时饮食怎么吃好呢？

Question

我一直被痛经困扰着，不知道是不是饮食的关系，痛经患者平时饮食怎么吃好呢？

Answer 1

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手瓜、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。