怎样做好月经期保健？

Question

我女儿第一次来月经，想问一下，怎样做好月经期保健？

Answer 1

月经期要避免剧烈运动如打球、游泳、赛跑、野外作业或过重的体力劳动，以免发生经血过多、经期延长或闭经。饮食起居方面，不吃或少吃酸、辣、生、冷等刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅。避免淋雨水、涉水、用冷水洗澡、长时间下肢浸泡在水中。保持乐观、开朗心情，避免情绪波动。保持外阴清洁，禁止盆浴，以免脏水进入阴道引起炎症。应用柔软、清洁、经过消毒处理的卫生纸或棉花，并经常更换。月经带和内裤要经常换洗。