男人吃什么补锌？

Question

我今年30岁了，老婆说想要个二胎去医院检查了下，医生说精子质量不太好缺锌，该吃什么补锌？

Answer 1

男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。食疗的话可以吃一些海鲜类的食物，蚝、虾、蟹的锌含量最丰富。一颗蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。