哪些食物可以提高精子质量？

病情描述:

现在在备孕中，想知道平时吃哪些食物是可以提高我的精子质量的呢？

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

备孕男要提高精子质量可以多吃牡蛎，葵花子，山楂，山羊肉，沙丁鱼，山药，枸杞子，深海鱼，海带，西红柿，这些食物都是有利于提升精子活力的。

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