哪些食物可以提高精子质量？

Question

现在在备孕中，想知道平时吃哪些食物是可以提高我的精子质量的呢？

Answer 1

备孕男要提高精子质量可以多吃牡蛎，葵花子，山楂，山羊肉，沙丁鱼，山药，枸杞子，深海鱼，海带，西红柿，这些食物都是有利于提升精子活力的。