缓解遗精有什么办法呢？

Question

这星期遗精遗精四五次了，太频繁了，哪些办法能够缓解这个情况呢？

Answer 1

可以采取仰卧收腹臂腿上举法缓解遗精，取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。