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吃什么可以提高精子质量？

病情描述:

现在在备孕阶段，平时我吃什么可以提高我的精子质量呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

何峰主任医师北京积水潭医院

精子的主要成份是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

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睾丸炎主要表现为阴囊疼痛、肿胀、发热等症状，可能由细菌感染、病毒感染、外伤等因素引起。睾丸炎的症状主要有阴囊红肿热痛、发热寒战、腹股沟区放射痛、排尿异常、睾丸质地变硬等。1、阴囊红肿热痛阴囊皮肤发红、肿胀、温度升高是睾丸...

附睾炎通常不会遗传，主要诱因包括细菌感染、尿路感染逆行扩散、性传播疾病等。附睾炎可能与长期憋尿、会阴部卫生不良、泌尿系统结构异常、前列腺炎继发感染、医源性操作等因素有关，通常表现为阴囊肿胀疼痛、发热、排尿不适等症状。1、...

男性睾丸炎症通常表现为阴囊疼痛、肿胀、发热、排尿不适等症状。睾丸炎可能由细菌感染、病毒感染、外伤等因素引起，主要有急性细菌性睾丸炎、病毒性睾丸炎、慢性睾丸炎等类型。1、阴囊疼痛阴囊疼痛是睾丸炎最常见的症状，疼痛可能从轻度...

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