哪些物质促使精子生成？

Question

因为准备要孩子了，所以想让我的精子数量增多，提高精子质量，可以吃哪些东西呢？

Answer 1

维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，平时可以多吃含有这些物质的食物。