期待总是落空怎么办呢？ - 问答频道

期待总是落空怎么办呢？

病情描述:

我总是对自己的期待很高，但是这种期待又总是落空该怎么办呢？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

过高的期望很容易让人产生伪幸福的感觉。也许这些人有不错的工作和收入，甚至早已置办好了车和房子。但是已经拥有的往往被轻易忽视了，只能看到头顶上的遥不可及的。随之而来造成现实与期待的巨大落差，这是人们伪幸福的原因。

相关问题

之所以会出现心烦焦虑的现象，很可能是本身的性格因素所致。也有可能是某些心理性的因素引起，如果长期服用治疗高血压等疾病的药物，出现心烦焦虑的可能性也会增加。

考试心慌不可以吃速效救心丸，该类药物对于冠心病、心绞痛等疾病引起的心慌有良好的效果，而对于考生由于心理压力过大所致的心慌并不奏效。如果考试心慌，可以服用谷维素、安定等短期抗焦虑类的药物。

缓解考试焦虑可选择吃全麦面包，能补充硒元素。水果类可吃新鲜香蕉，香蕉中富含色氨酸等多种有效成分，可释放血清素，改善不良情绪。另外，还可适当吃些蔬菜。

一到考试就紧张，适当做一些运动，同时可以听轻音乐，让身心得到放松。不过最重要的是考生进行自我暗示，树立必胜的信心。

反应迟钝挂什么科

反应迟钝可选择神经内科进行诊断。导致反应迟钝原因多见于脑血管疾病，或神经系统疾病引起，需明确病因，进一步治疗。

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