采取啥样的措施能提高精子质量？

病情描述:

备孕1年了，效果还是不如意，医生说我精子质量不高，那么如何提高呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

其实，要想提高精子活力，要从以上几个方面入手，多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等，精子成长只要4个月时间，只要改变生活习惯，就能马上提高精子的数量和质量。

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