在坐月子的时候怎样能预防便秘？

Question

我刚生完孩子，发现自己蹲厕所也力不从心，好担心便秘的问题，这要怎样才能预防啊？

Answer 1

您首先就要多补水，因为分娩和坐月子的过程中，新妈妈会大量出汗。体内水分大多随汗液排出体外了，肠道中的水分就相对减少了。大便干燥，自然排便困难。所以，坐月子期间要多喝水，然后也可以吃一些预防便秘的食物。