运动能够预防便秘吗？

Question

我想知道如果每天去跑步的话可不可以预防便秘呢?感觉自己现在上厕所时间越来越长了。

Answer 1

运动是可以缓解便秘的，运动可以激发机体各系统功能，有利于缓解便秘。多运动能促进胃历
蠕动。经常坐办公室的上班族，不要一坐就是半天，应该时常走走，多活动活动，这对加快
胃肠蠕动很有效，运动的好处也是非常多的。