每天多喝水能预防便秘吗？

Question

感觉冬天的时候都不怎么喝水，现在感觉自己要便秘了，多喝水还来得及吗？

Answer 1

肯定是来得及的，只要摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1——2杯淡盐水或开水或蜂蜜水，均能防治便秘，然后在适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等，您就能远离便秘啦。