腹部按摩的方法是怎样的？

Question

我听别人说经常按摩腹部的话对预防便秘是有好处的，那按摩腹部的方法是什么呢？

Answer 1

确实自我腹部按摩对便秘有好处，比如简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅，这样就很难得便秘啦。