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哪些习惯能预防便秘?
病情描述:
我原来可能蹲厕所太久都成习惯了,所以现在就隐隐约约有便秘的前兆了,要怎么补救啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院
    您首先一定要改掉这个坏习惯,要养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等,消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。老年人宜用坐式便器,以防排便时久蹲及用力排便而致虚脱,所以要慢慢的缩短蹲厕所的时间。
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