孕晚期如何调节呼吸？

Question

我怀孕八个多月了，出现了胸闷的感觉，并且喘气稍有困难，产检一切正常，这是怎么回事呢？

Answer 1

在孕晚期呼吸困难属于正常现象。怀孕最后3个月，你就应学会腹式呼吸。因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加，并且胎宝宝生长发育最快，他居住的环境也变得越来越小，如果准妈妈练习腹式呼吸，不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且可以镇静你的神经，消除紧张与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解你的紧张心理。这种呼吸的练习一定要在专业医师指导下进行，以防发生危险。