准妈妈如何调适身心状态？

Question

我是一位准妈妈，最近情绪不是特别稳定，该如何调整身心状态呢？

Answer 1

准妈妈的情绪不稳定是可以理解的。孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。同时保持快乐的心情也会生出一个快乐的宝宝。