孕期可以运动锻炼身体吗？

Question

在怀孕期间我也想通过运动锻炼身体，保持身体健康，需要注意哪些事项？

Answer 1

锻炼计划开始前，医生应对孕妇进行全面评估，避免因身体因素而无法锻炼。锻炼计划应符合孕妇自身情况并按照医疗的建议随时调整，最终目标是在一周的大多数时间或者每天能进行20-30分钟的中等强度锻炼。