如何减少对手机的依赖

Question

我现在每天离不开手机，对手机形成了强烈的依赖，有人说这是一种病，有什么方法可以减缓吗

Answer 1

首先要做的是建立清醒的自我认识，意识到手机依赖的问题，并且有决心去纠正不良的使用习惯。其二是减少手机的使用，尽量在非常必要的时候再拿起手机，甚至可以让朋友帮助自己，少发短信或删掉过分浪费时间的手机应用程序。最后，一个明确的限制（例如每天通话/用手机上网的时间）是进行自我监督的好办法。