腰椎做燕飞动作能锻炼腰背力量吗

Question

孩子说我出现腰椎病是因为腰背部力量比较弱才导致的，所以让我锻炼小燕飞腰椎，做燕飞动作能锻炼腰背部力量吗？

Answer 1

腰椎病的患者做锻炼对身体还是非常重要的，锻炼的方式可以为燕飞式腰背肌锻炼，仰卧起坐或腹肌锻炼与五点、三点拱桥式锻炼法，以增强腰背肌肌力，从而达到保护、维持脊柱的稳定性。