为什么腰痛患者不能打网球呢？

Question

我听说腰痛的患者不能打网球，这种说法是为什么呢？

Answer 1

打网球对腰部的伤害很大。在击球时有剧烈的旋转，可能损伤脊柱椎间盘和小关节。为预防损伤，专家建议，加大髋部、膝部的运动，减少背部旋转，可摇摆击球。可以穿网球鞋或无钉鞋，以减少摇摆对背部的损伤。