腰背肌锻炼可以缓解腰痛吗？

Question

工作中不注意，落下了长期腰痛的毛病，老婆叫我多腰背肌锻炼，这样锻炼能缓解腰痛吗？

Answer 1

腰背肌锻炼是可以缓解腰痛的，因为腰背肌锻炼还能促进肌肉及其筋膜的血循环，有利于肌肉酸性代谢产物排除，消除肌肉疲劳和肌筋膜炎症，缓解下腰痛症状。