锻炼背部肌肉能减少腰痛出现吗？

Question

我最近老是腰痛，就算保持正确的坐姿和站姿都会腰痛，朋友说我是背部机头力量不够导致的，我想知道，锻炼背部肌肉能减少腰痛出现吗？

Answer 1

锻炼背部肌肉是能很好的缓解腰痛的问题，主要是因为肌肉是腰椎最有力的支撑，而且肌肉还要有很好的协调性，从而保持其在脊柱两侧的平衡，保证各个关节的正常活动。