经常练习后撑可以减轻腰痛吗？

Question

这段时间由于腰疼的厉害，工作事也耽搁了，躺在床上不想起来，同事让我平时多练习后撑，这样能减轻腰痛？

Answer 1

如果经常发生腰痛的话，后期的锻炼是非常有必要的。在刚开始感觉腰痛的时候大夫有时推荐后背支持带。它能有帮助提供支持和降低问题椎间盘内的压力。2-4天后鼓励病人逐渐地间断性地使用支持带。否则，背肌开始依赖支持带并开始萎缩(饥饿性萎缩)。