经常休息可以缓解腰痛吗？

Question

因为工作的原因，我休息很少，每天一下班就觉得腰很痛，躺床上也难受，是不是多休息就能缓解症状？

Answer 1

多休息对腰痛的改善是最好的，卧床休息及限制体力活动为下腰痛急性发作早期常用措施，可减轻腰椎应力负荷，放松肌肉，改善局部血循环，减轻炎症水肿及加快损伤的修复。近来的研究结果显示，卧床时间过长可延缓功能恢复，引起失用性改变，因此主张缩短卧床期。卧床休息时不宜用过厚过软的床垫，可采用不同卧姿及改变姿势，以患者自觉舒适为准。